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コレステロールは夜間肝臓で作られる割合が多いため、コレステロール合成阻害剤（スタチン）が非常によくききます。マクドナルド日本上陸とともに日本人の肥満、糖尿、高脂血症が増えたといわれています。つまり高脂肪食を取ると、悪玉コレステロール、酸化コレステロールが増え、動脈硬化が進みます。今後のコレステロール高い方の治療は、食事指導、運動療法、コレステロール合成阻害薬（スタチン）、コレステロール吸収阻害薬（ゼチーア）の4本立てになります。
ちなみに、揚げ物を電子レンジでチンすると酸化コレステロールが増え動脈硬化が進むようです。ヘルシオなら大丈夫かな？？？
血圧を上手にコントロールすると、脳梗塞心筋梗塞、腎不全に起こりにくくなり、長生きすることは明かです。
特に、高血圧、動脈硬化の原因である高脂血症や糖尿病の治療開始が早ければ早いほど、心筋梗塞脳梗塞が起こりにくくなり結果的に長生きになるようです。
「長生きせずとも、なるべく人に頼らず何時までも自分の身の回りのことは自分でしたい。」と誰もが願うもの。そのためにも厳格な血圧管理と、早期の糖尿病、高脂血症治療が必要です。
厳格な血圧管理といえば、ここ2年間にでた、2つの薬を1つにした血圧の薬（合剤）が将来中心になるような予感。この薬、ARB（ホルモンを抑えて血圧を下げる薬）と利尿剤との合剤。（2つの薬をくっつけたもの）この合剤の特徴は
今後、さまざまな合剤が登場するようです。
ビタミンCやEは酸化ストレス（血管をぼろぼろにして臓器障害を起こしたり老化の原因なったりする物質）を低下させ動脈硬化予防に有効とされますが、あくまで細胞内の出来事。ビタミンCやEは細部内になかなか入れずその効果は期待薄のようです。
LDLコレステロールは動脈硬化増悪させる悪玉、HDLコレステロールは血管を掃除してくれる善玉。LDLを下げHDLを増加させ、その比（LDL/HDL）を1.5以下に保つことによって心筋梗塞の予防、心筋梗塞の再発予防になるようです。
じゃあどうすればいいのでしょうか？そこで活躍するのがストロングスタチンと呼ばれる高コレステロール治療薬。ストロングスタチン現在日本ではリピトール、クレストール、リバロの3剤。。
それでは高コレステロール治療薬、スタチンのおさらい。
特に、「高血圧に閉経が重なると骨密度が低下し骨折しやすい。」とのことでした。
ただでさえ閉経後は、骨形成が低下し、骨は破壊が進み骨密度が低下するといわれています。そこに高血圧が加わると尿量増加とそもに尿中からのカルシウムが排泄されます。それお補うため副甲状腺ホルモンPTHが分泌され、その結果骨からカルシウムが溶け出すようです。 血圧のコントロールは骨折の予防にもなるのですね。
動脈硬化は古い下水管のようなもの。内空が詰まりやすくまた亀裂が入りやすくなっています。
つまり古い管に液体（血液）を通そうとなればかなりの圧力が要ります。そのために筋肉の塊である心臓はがんばって働くために、筋肉もモリモリの心肥大となるわけです。その筋肉モリモリになるには血管新生因子（血管を新しく作る指令を出す物質）のHIF-1が必要です。心臓ががんばって働いていると癌抑制遺伝子の1つのP53が作られ血管新生因子のHIF-1の働きを抑制します。すると心臓の筋肉もどんどん衰え心不全となるようです。正義の味方である癌抑制遺伝子P53が悪役になっていたとは驚きです。
ここ最近の話題では、動脈硬化の悪化の原因は悪玉コレステロール（LDL）の増加だけでなく善玉コレステロール（HDL）の低下が重要といわれています。その比（LDL/HDL）が1.5以下になるようにコントロールすると動脈硬化が進展しないようです。またスタチンというコレステロールを下げる薬を6ヶ月のめば動脈硬化が改善されるということも言われています。
まずはそうならないように食事制限と適度な運動を心がけることがが大事です。
テレビでバナナが品薄という報道を聞くたびに、あの「あるある大辞典」にだまされた教訓がいかされず、「相変わらずはやり物好きな懲りない日本人」という印象をうけます。「アスリートも運動前に食べているバナナはダイエットに確かに有効」ではあります。が。。。
ここでポイント
空腹は辛いこと。ダイエットのコツはいかに継続できるかがポイント。
では人間の「お腹いっぱい」という感覚が得られれば「辛くも無く、続けられるダイエット」ができるはず。
満腹感は（1）血中の血糖値が上がること。と（2）胃が膨れること。の二つで得られます。ですから早食いの人は血糖値が上がって満腹感が得られる前に、多くのカロリーをとりすぎる傾向にあり、太る原因となります。
そこで今日からでもできるポイント
糖尿病の指標でここ数年注目されているのは食後の血糖値。。これが高いと動脈硬化がどんどんと進みますので要注意。。。。
いままで知らなかったのですが、睡眠時無呼吸には中枢性と閉塞性の2種類あるそうで、一般的に睡眠時無呼吸は閉塞性（のどが細くなったもの）を言います。閉塞性は心不全の原因となり、心不全が中枢性の無呼吸の原因となるようです。
要は薄味になれて体重減らせということ。。。
ベーターブロッカーという薬は心不全に大変効果があり積極的に使うべきという話でした。いままで使用に躊躇するDr．が多く小生もその一人。かんがえをあらためました。
タミフルを使うか使わないかの判断。；高熱があり辛そうだったら怖がらずに内服したほうがいい場合があります。その場合は「自分や自分の家族だったらどうすか」で判断します。
健康診断の尿潜血陽性で深沢先生に紹介した患者さん。腎腫瘍だったようで「健康診断し深沢先生に見てもらってよかったーー。」と感じました。 やはり「検査受けるのも寿命のうち」ということでしょうか。
ベーターブロッカーという薬は心不全に大変効果があり積極的に使うべきという話でした。いままで使用に躊躇するDr．が多く小生もその一人。かんがえをあらためました。
タミフルを使うか使わないかの判断。；高熱があり辛そうだったら怖がらずに内服したほうがいい場合があります。その場合は「自分や自分の家族だったらどうすか」で判断します。
健康診断の尿潜血陽性で深沢先生に紹介した患者さん。腎腫瘍だったようで「健康診断し深沢先生に見てもらってよかったーー。」と感じました。 やはり「検査受けるのも寿命のうち」ということでしょうか。
いよいよ花粉の本番のようです。昨晩呼吸器の勉強会。
